Аэробика для живота «шесть»
Аэробика для живота «шесть» Вейдера — представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. «Шесть» — состоит из 6 занятий в одном сете. Упражнения выполняются друг за другом без перерыва между собой. Главный момент в исполнении упражнений, задерживаться при движении на 2-3 секунды, когда мышцы наиболее напряжены.
Читать полностью
Избавляемся от дневной сонливости навсегда.
Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное — имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!
Читать полностью
СЖИГАЕМ ЖИР СО ВСЕГО ТЕЛА
Упражнения для убирания жира с живота и боков
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
Читать полностью
Всё новое поначалу кажется невозможным. И всё-таки потом мы это на себя надеваем.
Те люди, которые когда-то сделали тебе дeрьмо в жизни, рaно или поздно возвращаются к твоему порогу и убирают зa сoбой.
«Платье не имеет никакого смысла, если оно не вселяет в мужчин желание снять его с вас».
Шоколадно-овсяный пирог с яблоком и бананом
🔸на 100грамм — 99.86 ккал🔸Б/Ж/У — 4.51/3.23/12.8🔸
Ингредиенты:
Яйца — 3 шт
Овсяных хлопьев — 500 г
Какао порошок — 3 ч. л
Яблоко — 1 шт
Банан — 1 шт
Приготовление:
Читать полностью
Никогда не тратьте свое время на поиск мужчины, тратьте его на самосовершенствование. И тогда мужчина сам найдет вас!
Брокколи-продукт с отрицательной калорийностью! На его переваривание организм тратит калорий больше,чем в нем содержится. Ешь и худей!
Еще…
7 продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!
Приятного аппетита:
1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
Читать полностью
