Замена майонезу: 6 ПП-заправок для ваших любимых салатов🍅🍆🍋🍐
Сохрани себе, пригодиться!📌
1. Желток + горчица + лимонный сок + соль, стевия + оливковое масло
2. Семена + чиа (обжарить) + йогурт
3. Оливковое масло + яблочный уксус + чеснок + лимонный сок + дижонская горчица + специи (соль, перец, сушёный тимьян)
Читать полностью
Вопрос: Как питаться после похудения, чтобы не поправиться?
Секрет прост:
1. Ешьте минимум 3 раза в день
2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным — творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..)
3. Ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам)
Читать полностью
Видео-уроки для идеального тела!
Сохраните себе и занимайтесь с удовольствием!)
Кто весит меньше 65? ♥ Сколько нас? 😉
Салатик для здоровья и фигуры
Морковь ( крупная) — 1шт
Яблоко ( зеленое) — 1шт
Апельсин — 1шт
Корица (молотая, по вкусу) — 1/6 ч.л.
Мед (по желанию) — 1 ч.л.
Йогурт (без добавок, по желанию) — 1-2 ст.л.
1. Морковь пропустить через комбайн.
Читать полностью
ЭСТОНСКАЯ ДИЕТА
• В первый день диеты питание составят обычные вареные яйца. Не более шести яиц в сутки и никакой соли или майонеза.
• Во второй день нужно съесть 500 грамм нежирного творога. Сахар и сметана запрещены!
• Третий день будет мясным: в этот день позволяется съесть до 700 грамм куриного филе, обжаренного на сковородке без специй.
Читать полностью
ТВОРОЖНЫЙ СЫР СОБСТВЕННОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Ингредиенты:
Молоко 1% — 1 л
Кефир 1% — 1 л
Лимонный сок — 1/2 ч. л.
Яйцо — 1 шт.
Травы, специи — по вкусу
Соль — 2 ч. л.
Приготовление:
1. Молоко выливаем в кастрюлю, добавляем соль, доводим все до кипения. Как только молоко закипит, убавляем огонь, добавляем кефир и перемешиваем до образования творожных хлопьев (они образуются буквально за 30-40 секунд).
Читать полностью
9 заряженных картинок! Сохраняйте, чтобы не потерять!
1. Картинка заряжена на улучшение зрения
2. Картинка заряжена на похудение и избавление от лишних килограммов
3. Картинка заряжена на здоровье и силу волос
4. Картинка заряжена на снятие зубной боли
Читать полностью
Все мы сильные, пока не встретим свою слабость…
