Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-10-2016
Армейские упражнения для правильной осанки времен 2-й мировой войны:
Несмотря на то, что этот текст и упражнения из военной брошюры времён Второй мировой войны, они не потеряли своей актуальности и в наши дни. Упражнения, между прочим, выполняются без дополнительного спортивного оборудования, и некоторые из них идеально подходят для зарядки в домашних и офисных условиях! Поверьте, ваша спина будет вам благодарна. Ну что, кто хочет военную выправку? 😉
Принципы занятий
На самом деле такого общего понятия, как «идеальная осанка», которое можно было бы применить ко всем, не существует, так как каждый человек индивидуален и его идеал будет зависеть от структуры его кости и телосложения. Поэтому для тренировки стандартные упражнения нужно немного корректировать в зависимости от особенностей своего организма.
