Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 23-01-2017
Фаршированные кальмары, очень вкусно!
?на 100грамм — 76.56 ккал?Б/Ж/У — 11.69/3.21/1.06?
Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.
Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три.
Рекомендуем вам как можно больше узнать о Animals Travel.Приятного аппетита!
