В красивом телекрасивый и здоровый дух!

САЛАТ «105 КАЛОРИЙ»

Ингредиенты:

Фасоль отваренная 1 чашка;
Морковь 3 шт.;
Помидор шт.;
Огурец 1 шт.;
Побеги сельдерея 2 шт.;
Чеснок 1 зубчик;
Соль, перец;
Зелень по вашему выбору;
Мягкий сыр 100 граммов;
Нежирный йогурт 3 ст. ложки.

Приготовление:

Зелень вымыть, мелко нарезать.
Морковь вымыть, нарезать.
Побеги сельдерея вымыть, нарезать.
Огурец и помидоры вымыть, нарезать.
В емкость для смешивания соединить ингредиенты.
Чеснок очистить, пропустить через пресс.
В емкость для смешивания добавить фасоль, соль, перец, чеснок и зелень, йогурт.
Смешать ингредиенты, выложить салат на порционную тарелку или блюдо.
Сыр нарезать, выложить сверху на блюдо.