Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 23-10-2016
🔹 Диетический салат «Ночь» 🔹
🔸 На 100 грамм — 126.73 ккал 🔸 белки — 14.91 🔸 жиры — 6.81 🔸 углеводы — 1.2 🔸
🔹 Ингредиенты:
Яйца вареные 5 шт.
Грудка куриная вареная 200 г
Грибы отварные 200 г (у нас шампиньоны)
Нежирный сыр 100-150 г
Зелень для украшения
Йогурт натуральный 100 г
🔹 Приготовление:
Отделить белки от желтков. По отдельности натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Мясо заправить йогуртом. Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, йогурт, белки, йогурт, сыр, йогурт, желтки, украсить зеленью.
Приятного аппетита!
