Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 24-09-2016
Овсяно-творожная запеканка с яблоками
🔸на 100грамм — 85.12 ккал🔸Б/Ж/У — 11.87/2.38/3.73🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 180 г
Яблоки — 50 г
Яйцо — 1 шт
Овсяные отруби — 2 ст. л
Йогурт натуральный — 1 ст. л
Приготовление:
Творог размять вилкой, добавить отруби, хорошо перемешать.
Яблоко помыть, мелко порезать. Добавить в творог яблоко, взбить смесь с яйцом. Хорошо все перемешать. Выложить в форму для запекания, смазать йогуртом. Запекать при 190 градусах 20-25 минут.
Приятного аппетита!
