Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 31-08-2016
🔹Питательные батончики с сыром и брокколи🔹
🔸 На 100 гр — 102 ккал 🔸 белки — 9 🔸 жиры -8 🔸 углеводы — 3 🔸
Идеальный перекус, удобно брать с собой!Обязательно попробуйте!
Ингредиенты:
• Брокколи — 500 г
• Яйца — 2 шт
• Творог обезжиренный — 100 г
• Сыр — 250 г (у нас моцарелла)
• Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 200 градусов. Поместите соцветия брокколи в блендер или комбайн, взбивайте, пока брокколи по текстуре не станет напоминать рис. Добавьте сыр и взбейте в течение нескольких секунд. Выложите в миску. Добавьте яйца, творог, соль и перец. Перемешайте.
Застелите противень бумагой для выпечки. Выложите смесь на бумагу для противень и распределите равномерно. Запекайте 30-35 минут, пока не появится золотистая корочка.
Разрежьте на батончики и подавайте.
Приятного аппетита!
