Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-07-2016
Условие, о котором мало говорят, но без которого вы никогда не построите красивого тела.
Помимо правильного питания и грамотных тренировок, в деле построения красивого тела огромное значение имеет непрерывный стаж занятий. Под непрерывным стажем занятий я понимаю не ежедневные тренировки (хотя тренироваться каждый день — лучшее, что вы можете сделать для своей фигуры), а тренировки регулярные, без больших перерывов между ними. Скажем, в режиме «пнд-ср-птн» из месяца в месяц, из года в год, с перерывом — максимум в неделю пару-тройку раз в год.
Чем больше непрерывный стаж занятий, тем красивее ваше тело.
Объясню на пальцах: приходит девочка в зал, выкладывается там по полной, старается, не халтурит, видит в зеркале изменения в лучшую сторону. Но тело её пока далеко от журнальной картинки. Пусть и жирок ушёл, пусть и целлюлит потихоньку разглаживается, но спинка её ещё не прорисована, дельты мало чем отличаются от дельт соседки по оупен-спейсу, которая ни разу не была в «качалке», голень и бедро не очерчены. Нет той самой картинной точёности или, так называемой, «фитоняшности».
Качественное изменение объёмов и веса в сторону увеличения и уменьшения при грамотных тренировках и питании происходит в течение нескольких месяцев. Некачественно похудеть или поправиться вы можете и без тренировок, просто урезав или увеличив калораж. А вот та самая точёность — прорисованные ручки, ножки, спинка — достигается за несколько лет тренировок без больших временных промежутков между ними.
Ускорить процесс нельзя. Нельзя, утроив усилия, приблизить себя к точёному телу. Нельзя, выложившись по полной, добиться за три месяца того, на что требуется три года.
Только женщины, за плечами которых имеется несколько лет непрерывного стажа грамотных тренировок, могут похвастаться телами «как с картинки».
