5 упражнений для ягодиц

1. Махи ногами на четвереньках
2. Отведение ноги назад с опускаем корпуса вниз
3. Выпады
4. Скрещивание ног лежа на животе
5. Мост на плечах

В красивом телекрасивый и здоровый дух!