Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-05-2016
Чем полезны велосипедные прогулки
Велосипедные прогулки могут быть частью комплексного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, варикозного расширения вен и вегетососудистой дистонии. Поскольку в работе задействованы мышцы ног и таза, то одновременно тренируются мышцы живота, бедер, икры и лодыжки. А еще считается, что кручение педалей
отвлекает от повседневных проблем!
-Вращая педали, нажимай на них передней частью стопы.
-Во время езды мышцы рук, спины и шеи не должны быть напряжены.
-Вращение педалей полусогнутыми ногами затрудняет движения и может привести к болям в спине.
