Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-05-2016
🔹Диетическая яблочная шарлотка🔹
Сохрани, чтобы не потерять 📌
*100 гр 78.62 ккал*
Ингредиенты:
🍏Мука — ½ стакана
🍏Геркулес — ½ стакана
🍏Яйцо — 1 штука
🍏Белок яичный — 2 штуки
🍏Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
🍏Кефир — 1 стакан
🍏Разрыхлитель — 1 чайная ложка
🍏Яблоки — 6 штук
Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста.
Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао).
Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью.
Выпекать минут 30. (180)
Приятного аппетита!
