Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 12-04-2016
Всё, что ты хотел знать о кардио
✔Они действительно помогают сбрасывать вес, полезны для сердца и повышают выносливость — и в спортзале, и в спальне. Однако слишком много кардио — это уже плохо: ты не становишься сильнее, не набираешь мышечную массу и работаешь себе во вред. Тем более, кардио на тренажерах — это и вовсе сомнительная перспектива. Какой смысл передавать машине часть своей работы, когда ты и без ее помощи прекрасно можешь бегать, прыгать со скакалкой и кататься на велосипеде?
