Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-03-2016
Куриные наггетсы без масла и муки
на 100грамм — 108.58 ккал, Б/Ж/У — 22.25/1.86/0.73
Ингредиенты:
куриная грудка 1 кг
3 яичных белка
овсяные отруби для панировки
приправы
Приготовление:
Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке.
Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 мин при температуре 200 градусов.
Приятного аппетита!
