Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-11-2014
Движение вверх по лестнице наверно самое действенное упражнения для попы.
Немного усердия, и ягодицы приобретают упругий, спортивный вид, а все лишнее уходит.
Запоминай:
1. Медленный подъём вверх будет способствовать подкачке мышц
2. Быстрый сжиганию жиров и тренировке сердечно-сосудистой системы.
3. Но высшим классом для похудения считается бег по лестнице.
