Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-04-2012
Завтрак Клеопатры — 136 ккал
Ингредиенты:Овсяные хлопья — 2 столовые ложки (15г);Яблоко — половина (115г);Мёд — 1 чайная ложка (10г);Орехи кедровые — 1 чайная ложка (5г);Орехи грецкие — 1 чайная ложка (5г);Банан — половина (100г);Изюм — 1 столовая ложка (15г);Чернослив — 3-4шт (15г);
Рецепт приготовления:Овсяные хлопья заливаем кипятком. Оставляем набухать. Моем изюм и чернослив. Яблоко очищаем от кожуры и удаляем сердцевину. Трем на средней терке и добавляем к овсяным хлопьям. Затем, добавляем мед к яблоку и овсянке, перемешиваем. Добавляем нарезанный банан кружочками. Посыпаем кедровыми и грецкими орехами. Добавляем чернослив и изюм. Завтрак готов! Приятного аппетита!
