Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 26-10-2012
Все хотят красивую талию.
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла или стакан йогурта,два тоста с медом .
Перекус
-фрукты/сухофрукты(кроме бананов).
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.И не есть за 5 часов до сна.