Универсальная зарядка — всего одно упражнение!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 02-08-2015

Универсальная зарядка — всего одно упражнение!

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется — планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!

Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.

Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, — задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела

Ваш отзыв


5 + один =