Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 02-11-2015
Тренируем живот
1(А) Ляг на спину, ноги ровно. Повернись влево и выпрями левую руку в сторону, а правую положи поперек живота. Затем приподними левую ногу и скрести ее с правой. (В) Удерживая правую ногу на месте, слегка отклонись назад и согни левую.
2(А) Верни ногу в предыдущее положение. (В) Подними ее вверх, опусти. Выполни дважды по 20 раз с каждой стороны.