В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Топ 10 советов от Veronika Herba для вашей красоты и здоровья.

1. Во-первых, здоровый сон – и этим все сказано! Достаточный сон – это главная естественная beauty-процедура для нашего организма, придуманная самой природой.

2. Регулярно занимайтесь спортом! И не важно, будь это силовые нагрузки, или утренние пробежки, а может, занятия латиноамериканскими танцами – и красивая фигура и отличное настроение Вам непременно обеспечены! Ведь движение – это жизнь, здоровье и красота!

3. Старайтесь питаться сбалансировано, а это значит, что не стоит придерживаться крайностей – сидеть на жестких диетах или есть больше, чем это требуется Вашему организму. Помните, что неправильное питание далеко не лучшим образом сказывается на состоянии кожи, ведь даже самые незначительные проблемы со здоровьем отражаются на нашей внешности. Красивая женщина – это, в первую очередь, здоровая женщина!

4. Ухоженные волосы – визитная карточка любой девушки. Поэтому для поддержания красоты и здоровья волос с удовольствием хочу поделиться своим рецептом по уходу за волосами – маской, которая отлично обеспечит уход и защиту вашей шевелюре.Итак, в мисочке смешиваем 2 желтка, добавляем 1 столовую ложку меда, несколько капель репейного масла и масла розмарина и вливаем предварительно разведенную морскую соль, немного – затем все перемешиваем и наносим на 1-1,5 часа. После этого моем голову, как обычно, и в завершение ополаскиваем прохладной водой для большего блеска – и, вуаля, копна волос – настоящий предмет вашей гордости и внимания окружающих!

5. Не забывайте днем пользоваться средствами, содержащими SPF, чтобы защитить свою кожу от воздействия солнечных лучей.

6. Нельзя давить прыщики! Это золотое beauty-правило, о котором уже и так много сказано и написано! Высыпания лучше лечить средствами локального действия из линий для проблемной кожи, а также специальными мазями, которые продаются в аптеках. И, пожалуйста, никаких рук!

7. Всегда снимайте макияж, даже если устали, безумно хочется спать или просто нет настроения, ведь Вашей коже тоже очень хочется свободно дышать и отдохнуть от косметики.

8. Устав от суеты и забот повседневной жизни, в конце напряженного дня постарайтесь расслабиться минут 20-30 в теплой ванне с ароматическими свечами под приятную музыку – так Вы восстановите свое душевное равновесие и смоете с себя груз дневных проблем, что поможет Вам провести оставшийся вечер в приятном спокойствии. Для меня такое расслабление – моменты истинного отдыха души и тела.После процедур – особенное наслаждение укутаться в теплый халат и выпить чашечку горячего ароматного зеленого чая в спокойной, умиротворенной обстановке под расслабляющую музыку. Приглушенный свет… Музыка… Ароматы… Это моменты, когда я могу по-настоящему побыть наедине с собой, никуда не спешить и забыть о проблемах уходящего дня. Моменты, которые принадлежать только мне!

9. А еще, самый простой beauty-рецепт — обворожительная, доброжелательная улыбка и грациозная походка. И ни один мужчина не пройдет мимо такой девушки!

10. И последнее, не могу не согласиться с Ив-Сен Лораном, который как-то сказал: «Чтобы быть красивой, женщине достаточно надеть черную юбку, черный пуловер и идти под руку с любимым мужчиной. Нужно только менять аксессуары — браслеты, колье, ленты, пояса. И добавить капельку духов».

Милые девушки! Будьте прекрасны и здоровы