Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 25-01-2017
Тренировка для идеального животика!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 24-01-2017
Семидневная диета для похудения от 4 до 7 кг!
1 день
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин — овощной салат
2 день
завтрак — стакан кефира
обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин — 1 вареное яйцо
3 день
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 24-01-2017
Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.
1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде — кому как нравится.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 24-01-2017
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 24-01-2017
Программа приседаний на 30 дней.
1 день: 30
2 день: 45
3 день: 55
4 день: —
5 день: 75
6 день: 90
7 день: 120
8 день: 120
9 день: 90
10 день: 110
11 день: 150
12 день: 95
13 день: 100
14 день: —
15 день: 150
Читать полностью
Простые
0
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 24-01-2017
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 24-01-2017
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 24-01-2017
Котлеты из брокколи с сыром
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки. Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой. Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Читать полностью