В красивом телекрасивый и здоровый дух!

ИДЕАЛЬНЫЕ НОГИ ВСЕГО ЗА 7 МИНУТ

У вас нет времени ходить в спортзал и бегать по утрам? Не все потеряно, идеальные формы теперь доступны всем! Попробуйте новое упражнение.

Встаньте прямо, спина ровная, руки вдоль тела. Согните левую ногу в колене, а правую отставьте максимально в сторону, не сгибая в колене.
Затем подпрыгните, помогая себе руками, так, чтобы колено правой ноги коснулось локтя левой руки.
Вернитесь в исходное положение. Поменяйте ногу и выполните все то же самое на левую ногу.
Всего выполните 40 прыжков. После двух недель регулярных занятий можно увеличить количество прыжков до 60, по 30 на каждую ногу.

Уже через 3 недели таких тренировок вы заметите положительный результат.
Удачи!