Идеальная талия. Какая она?

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-05-2013

Идеальная талия. Какая она?

Для начала необходимо знать, какая талия будет идеальна именно для вашей фигуры. Потому что нельзя ориентироваться на параметры топ-моделей, ведь у них высокий рост, который есть не у каждой девушки, а стало быть, и пропорции должны быть различные.

Приблизительно рассчитать идеальные объемы для вашей фигуры можно следующим образом – от роста отнять сто сантиметров. Получится приблизительный идеал вашей фигуры с учетом того, что при широкой кости нужно прибавить три-пять сантиметров, а при узкой, напротив, вычесть пять сантиметров.

Еще один способ для определения объема талии: к объему груди прибавить объем бедер и разделить на два. Талия должна быть от полученного результата где-то 70%.

Таким образом, поняв, какая талия должна быть именно у вас, станет понятно, насколько талия должна быть меньше. Для тоненькой талии есть определенные проблемы: сниженный тонус кожи, лишний жир и нетренированные мышцы. Все это можно исправить при помощи специальных упражнений для талии.

Однако не думайте, что результаты будут быстрыми, особенно если на талии большой слой жира, то при постоянных тренировках понадобится месяца два. Если расставаться с лишними сантиметрами быстрее, то через время жиры вернутся да еще и в совокупности с дряблой кожей. Для того чтобы талия стала стройной, необходимо подтянуть мышцы пресса, а также спины, подтянуть кожу, сжечь жиры с боков.

Ваш отзыв


5 + = десять