Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-06-2012
Возвращаем груди упругость, или «Худеем, а вас сиськи я попрошу остаться»!
Целью являются полная и упругая грудь, чтоб можно было вовсе не комплексовать по поводу формы своей груди.
Грудь является такой частью тела, в которой отсутствуют мышцы, из-за чего при резкой потере веса грудь имеет свойство обвиснуть и сморщиться. Поэтому лучше сбрасывать вес медленно.
Диета, рассчитанная на медленную потерю веса:
Завтрак (300 калорий): 25 г несладких хлопьев, разведенных молоком, тост, яйцо всмятку.
Обед (400 калорий): сандвич с курицей, одно яблоко.
Ужин (450 калорий): говяжья запеканка
Закуска (150 калорий): один шоколадный батончик, одно яблоко.
В качестве упражнений, лучше всего подойдёт плавание. Однако, если нет возможности пойти в бассейн, не нужно отчаиваться. Во время принятия ванны, следует проделать следующее упражнение:
сжимая запястье правой руки левой рукой, а запястье левой — правой рукой, следует держать руки на уровне груди и резко податься вперед. Проделывая данное упражнение 50 раз в день, спустя недели увидите результат.
