Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 27-10-2012
1. Лежа на боку, нижнюю ногу подтягиваем к верхней- 2х15 на каждую
2. Выпады в сторону с касанием — 2х15 на каждую
3. Сведение и раведение ног сидя — 2х15
4. Подъем таза, коленями зажвть мячик или валик из полотенца — 2х15
5. Подъем ноги, раскрывая колено в сторону — 2х15 на каждую.
