Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-04-2011
Подскажите,я худею-бегаю каждый вечер по 30мин+физ.упр 10-15мин. До етого я ем за 3 часа,пить перестаю за час,после бега не пью час,но кушать хочеться уже через 1,5часа,возможно ли потребление пищи раньше чем через 3 часа после тренировки(если худеешь) и какая ето должна быть еда?