Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-02-2012
1. По 25 поднятий на каждую ногу, чередуем ножки
2. 30 приседаний таким образом (для ног, осанки, ягодичных мышц)
3. Скручивания — 25-30 раз
1. По 25 поднятий на каждую ногу, чередуем ножки
2. 30 приседаний таким образом (для ног, осанки, ягодичных мышц)
3. Скручивания — 25-30 раз