В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Пирог с тыквой в микроволковке. Балуем себя без вреда для фигуры.

на 100 г — 65 ккал

Ингредиенты:

яичный белок — 4 шт.
тыква — 350 г
кефир (1%) — 700 г
манка — 100 г
какао — 10 г
кокосовая стружка — 20 г
финики — 80 г
изюм — 40 г

Рецепт:

— Измельчите тыкву на крупной терке. С помощью мелкой терки снимите цедру с апельсина.
— Взбейте белки до пушистой пены. Взбивая, постепенно добавляйте кефир, а затем манку, какао и цедру.
— В посуду для микроволновой печи выливаем половину полученной смеси, затем слоем выкладываем тыкву, и заливаем сверху другой половиной.
— Поверхность пирога засыпаем стружкой, изюмом и измельченными финиками.
Ставим в микроволновку на 30 минут.